1、莴笋
2、苦瓜
3、百合
经验步骤：1莴笋：莴笋可以清热解毒，对降火特好。
2苦瓜：良药苦口的道理和这个一样，虽然味道苦，但是还是很好吃的。
3百合：可以做各种料理的配合使用。像绿豆哪些一样的。
关键词： 怎么