备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。一般来说，无论是女性的卵子还是男性的精子，达到最优质的状态一般都是在三个月左右，在此期间，准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等，备孕是优孕的关键，对孩子来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康，是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现。同时，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。

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